Получите бесплатную 30-минутную консультацию от экспертов OKR Академии
Поможем разобраться в вашей ситуации и определить, какой формат работы подойдёт лучше.
- разберём текущую задачу и контекст бизнеса
- предложим возможные подходы и инструменты
- подскажем оптимальный формат работы и следующий шаг
Консультация проходит с экспертом-практиком OKR Академии
Длительность:
1,5 часа · первый вебинар
ФОРМАТ:
Онлайн, с записью
ЭКСПЕРТ:
Юлия Заремская
Бесплатная серия из двух вебинаров
Устойчивость
в неопределённости
Как эмоциональный интеллект помогает снижать тревогу и напряжение в бизнесе. Для предпринимателей, руководителей и HR-специалистов, которые хотят сохранять ясность решений в турбулентные времена.
Эфиры 6 и 13 августа 11:00 мск
Одна регистрация открывает доступ ко всей серии встреч.
Записывайтесь прямо сейчас, чтобы не пропустить трансляции!
Знания → применение в работе → разбор опыта с экспертом.
1
Авг. 6, 2026 · первый вебинар
Знания и практика
Разбор управленческих ситуаций, оптика эмоционального интеллекта и две практики саморегуляции — «Карта эмоций» и «Центрирование».
2
7 дней · самостоятельная практика
Применение в работе
Пробуете инструменты в реальных ситуациях, наблюдаете за изменениями в себе и команде. Не нужен «идеальный результат» — важен любой опыт.
3
Авг. 13, 2026 · второй вебинар
Разбор опыта
Обсуждаем, что удалось заметить, разбираем трудности и адаптируем практики под ваш контекст. Ответы на вопросы от эксперта.
Два вебинара и неделя практики между ними
Посмотрите, насколько эти проблемы актуальны для вас прямо сейчас
Ценные сотрудники уходят
Внешне в компании всё может выглядеть нормально, но напряжение накапливается, люди теряют вовлечённость и начинают задумываться об уходе.
Постоянное напряжение
Голова не отдыхает даже ночью: телефон, задачи, ответственность и неопределённость на рынке не позволяют переключиться.
Вы стали «узким местом»
Все сложные вопросы и проблемы несут вам. Но как оставаться опорой для команды и бизнеса, не разрушая себя?
Качество решений падает
Из-за усталости и эмоционального напряжения сложнее видеть ситуацию целиком и принимать взвешенные решения.
Команда острее реагирует на стресс
Учащаются конфликты, появляется пассивная агрессия, снижаются мотивация и вовлечённость.
Если вы узнали себя хотя бы в одной из этих ситуаций — эта серия для вас.
Что вы сделаете уже на первом вебинаре
- Получите новые знания для понимания глубинных причин происходящего в команде
- Познакомитесь с инструментами эмоционального интеллекта
- Сразу начнёте применять их в реальных рабочих ситуациях
- Без теории ради теории — только знания и практика для применения в бизнесе
»
«
Эмоции в бизнесе — это не слабость, а управленческий ресурс.
Бизнес — живая система, в которой состояние руководителя отражается на всей команде. Ваше эмоциональное состояние влияет на коммуникацию, атмосферу, качество решений и в конечном итоге — на бизнес-показатели
6 АВГУСТА | 11:00 МСК
Теория | 50 минут
Организационные системы и эмоциональный интеллект
01
Организационные системы и их участники
Почему организация — это не просто структура, процессы и должностные обязанности, а живая система. Как эмоциональное состояние руководителя отражается на поведении команды, качестве взаимодействия и бизнес-показателях.
02
Эмоциональный интеллект в бизнесе
Что такое эмоциональный интеллект без мифов и модных формулировок. Какие его аспекты особенно важны для предпринимателей и руководителей и как они проявляются в повседневных управленческих ситуациях.
03
Эмоции как инструмент принятия решений
Как эмоциональное состояние влияет на восприятие ситуации и принимаемые решения. Как замечать своё состояние и формировать условия для сохранения ясности мышления в стрессе.
04
Профилактика конфликтов и выгорания
Закономерности накопления эмоционального напряжения в командах. Что может делать руководитель, чтобы раньше замечать тревожные сигналы, снижать риск конфликтов и не допускать выгорания.
Практика | 40 минут
Два инструмента саморегуляции
01
Практика «Карта эмоций»
Учитесь замечать и называть свои эмоциональные состояния. Практика поможет понять, какие эмоции влияют на ваши решения, поведение и взаимодействие с командой.
02
Техника «Центрирование»
Короткий инструмент для снижения внутреннего напряжения перед переговорами, встречами и важными решениями. Можно применять непосредственно в течение рабочего дня, чтобы вернуть устойчивость и ясность.
7 дней самостоятельной практики
Применяете инструменты в реальной работе
В течение недели предлагаем наблюдать:
- Какие ситуации вызывают наиболее сильное напряжение
- Какие эмоции влияют на ваши решения
- Как ваше состояние отражается на команде
- Какие реакции сотрудников вы раньше не замечали
- Что меняется после «Карты эмоций» и «Центрирования»
- Какие инструменты помогают вернуть ясность
- В каких ситуациях применить практику оказалось сложно
- Как адаптировать практики под свой стиль работы
Для участия во втором вебинаре не нужен идеальный результат. Важен любой опыт — в том числе ситуации, когда практика не сработала.
13 АВГУСТА | 11:00 МСК
Превращаем знания в применимый управленческий опыт
Участники смогут задать эксперту вопросы и разобрать конкретные ситуации, возникшие в течение недели.
- Какие инструменты участники попробовали применить
- Что удалось заметить в собственном состоянии
- Как реагировала команда
- Что помогло снизить напряжение
- Какие изменения произошли в коммуникации и решениях
- Почему в некоторых ситуациях инструменты не сработали
- Как адаптировать практики под себя и свою команду
- Какие трудности возникли
Главная задача второго вебинара — помочь превратить полученные знания в применимый управленческий опыт.
Информационно-практический формат
Программа серии вебинаров
Инвестируйте 1,5 часа в первый вебинар, попробуйте инструменты в работе и разберите свой опыт вместе с экспертом на второй встрече.
Новый взгляд на организацию
Лучше поймёте, как эмоциональное состояние людей влияет на процессы, внутреннюю культуру, взаимодействие и результаты бизнеса.
Осознанное управление своим влиянием
Увидите, как состояние руководителя передаётся команде и отражается на её поведении.
Две практики саморегуляции
Освоите «Карту эмоций» и «Центрирование» — инструменты для восстановления устойчивости в стрессовых ситуациях.
Понимание причин рабочего хаоса
Узнаете, как рождается и накапливается эмоциональное напряжение, которое впоследствии провоцирует конфликты и «пожары».
Опыт применения инструментов
Неделя, чтобы проверить полученные знания в реальной работе, а не оставить их на уровне теории.
Обратная связь от эксперта
На втором вебинаре сможете обсудить результаты, задать вопросы и понять, как использовать инструменты в дальнейшем.
Конкретные результаты участия в серии вебинаров
Юлия Заремская
Бизнес-психолог · экзистенциальный психотерапевт · коуч
Эксперт и автор программ по развитию эмоционального и социального интеллекта. Сочетает психологическую экспертизу с практическим опытом управления бизнесом и командами — поэтому эмоциональный интеллект рассматривается на вебинарах не как психологическая концепция, а как прикладной инструмент руководителя.
Ведёт частную психотерапевтическую практику с 2010 года и супервизионные группы с 2017 года. Консультирует первых лиц компаний, сопровождает команды, проводит тренинги по внутренним коммуникациям и разрабатывает корпоративные программы.
Профессиональная деятельность
- Экзистенциальный психотерапевт, групповой терапевт
- Супервизор и преподаватель института экзистенциальной психологии
- Эксперт и автор программ по эмоциональному интеллекту
- Бизнес-психолог, коуч, системный групповой коуч
Образование и подготовка
- Организационная психология — МИПОП
- Системный бизнес-коуч — Australian Coaching Institute
- Психотерапевт и супервизор — Humanistic and Existential Psychology Institute
- Коуч ICF — Baltic Coaching Center
- Бизнес-тренер — ТА «Мастер-класс»
- Project manager и консультант — Danish Technological Institute
Эксперт
Для кого эта серия встреч
Собственники и CEO
Для тех, на ком сходятся ключевые решения, ответственность за бизнес и сложные вопросы команды.
Руководители
Для тех, кто между требованиями собственников и потребностями сотрудников должен сохранять управляемость в напряжении.
Предприниматели
Для тех, кто устал от неопределённости, высокой нагрузки и необходимости всё время держать ситуацию под контролем.
HR-специалисты
Для тех, кто сталкивается с выгоранием, конфликтами, снижением мотивации и эмоциональным напряжением сотрудников.
НЕ ПРОПУСТИТЕ!
Часто задаваемые вопросы
6 августа
13 августа
11:00 МСК
После регистрации вы получите ссылку на первый вебинар или его запись, материалы для самостоятельной практики и информацию о второй встрече.
Участие в серии бесплатное. Одна регистрация открывает доступ и к первому, и ко второму вебинару.
Оба вебинара проходят онлайн. Ссылку для подключения вы получите на email после регистрации.
Да. После регистрации вы получите запись первого вебинара и сможете посмотреть её в удобное время, а затем присоединиться к обсуждению 13 августа. Чтобы получить больше пользы от второй встречи, рекомендуем посмотреть запись и попробовать хотя бы одну практику до 13 августа.
Да. Инструменты полезны как для управления командой любого размера, так и для работы с собственным состоянием — при высокой нагрузке, неопределённости и постоянной ответственности за бизнес.
Между двумя встречами есть неделя самостоятельной практики. Вы не просто слушаете теорию, а пробуете инструменты в реальной работе и возвращаетесь с конкретным опытом, который разбираете с экспертом. Это ближе к мини-программе, чем к разовой лекции.
Это тоже ценный материал. На второй встрече мы специально разбираем, в каких ситуациях инструмент не сработал и почему — так вы поймёте, как адаптировать его под свой контекст.