Практическая программа для собственников, топ-менеджеров и руководителей команд. За четыре вебинара вы разберёте, как эмоции влияют на решения и отношения, освоите практики саморегуляции и научитесь точнее понимать динамику команды.

Эмоциональный интеллект лидера: управление собой, людьми и системой

4 недели интенсива
Онлайн, Zoom
Практики между модулями
Материалы на GetCourse
Даты: 11 нояб — 9 дек 2026
График: Ср, 19:00–21:00 мск
Формат: 4 онлайн-вебинара по 2 часа

Для кого программа

Конфликты
Сложные разговоры забирают много сил, обратная связь вызывает защитную реакцию, напряжение мешает совместной работе.
Слабое влияние
Договорённости не превращаются в действия, а усиление контроля не даёт устойчивого результата.
Ошибки в решениях
Эмоции и автоматические реакции сужают взгляд на ситуацию и влияют на выбор действий.
Риск выгорания
Напряжение накапливается, а привычный способ «собраться и продолжать» перестаёт помогать.
Тревога и перегрузка
Сложно сохранять фокус, отделять главное от срочного и восстанавливать рабочее состояние.
Программа создана прежде всего для собственников, топ-менеджеров и руководителей команд, которые отвечают за решения, людей и результат в условиях высокой нагрузки и неопределённости. Она будет полезна, если вы сталкиваетесь с одной или несколькими ситуациями:
Предпринимателям программа поможет лучше управлять собственным состоянием при постоянном переключении ролей. HR-руководителям и специалистам по развитию — глубже понимать поведение лидеров и поддерживать изменения в командах.

Что вы сможете применять в работе

Это результат обучения — понимание и освоение практик. Возможный управленческий эффект зависит от регулярного применения, обратной связи и условий внутри компании.
01
Раньше замечать собственные триггеры и автоматические реакции
02
Возвращать внимание к задаче в напряжённой ситуации
03
Точнее считывать состояние людей и процессы в команде
04
Выбирать способ влияния с учётом контекста
05
Разбирать рабочие ситуации с помощью дневника саморефлексии
После программы участник получает не отдельные приёмы, а набор рабочих практик, которые складываются в устойчивый навык.

Как устроена программа

Домен 01
Самосознание
Замечать свои эмоции, триггеры и привычные реакции; понимать, как они влияют на поведение и решения.
Эмоциональное самосознание
Домен 02
Самоуправление
Выбирать способ действия вместо автоматической реакции; сохранять фокус, адаптироваться к изменениям.
Эмоциональный самоконтроль
Адаптивность
Ориентация на достижение
Позитивный взгляд
Домен 03
Социальная осведомлённость
Точнее понимать состояние людей, контекст и неявные процессы в команде.
Эмпатия
Организационная осведомлённость
Домен 04
Управление отношениями
Влиять без лишнего давления, развивать людей, работать с конфликтами и создавать условия для командного взаимодействия.
Влияние
Коучинг и наставничество
Управление конфликтами
Командная работа
Вдохновляющее лидерство
Эмоциональный интеллект руководителя — это не подавление эмоций и не отдельный «мягкий навык». Это способность замечать, что происходит с вами и другими людьми, чтобы под давлением не терять качество решений, коммуникации и совместной работы. Программа построена как последовательное движение через четыре домена эмоционального интеллекта.
1
Вебинар · Домен 01
11 ноября 2026
19:00–21:00 мск
Самосознание лидера
Основа эмоционального интеллекта и устойчивости
Что такое эмоциональный интеллект и зачем он руководителю
Самосознание как фундамент лидерской устойчивости
Как эмоции влияют на решения и взаимодействие
Семь базовых эмоций и их связь с поведением
Распознавание триггеров и автоматических реакций
Основания уверенности лидера
Результат:
Понимание собственных эмоциональных паттернов и ситуаций, в которых снижается эффективность.
Эмоциональное самосознание
2
Вебинар · Домен 02
18 ноября 2026
19:00–21:00 мск
Самоуправление и устойчивость в неопределённости
Как сохранять ясность под давлением
Почему в неопределённости растёт риск истощения и реактивных решений
Как эмоции захватывают внимание и искажают оценку ситуации
Самоконтроль без подавления эмоций
Способы возвращаться в рабочее состояние
Фокус и приоритеты в перегрузке
Внутренняя устойчивость при внешних изменениях
Результат:
Понимание, как управлять своим состоянием и сохранять эффективность под давлением.
Самоконтроль
Адаптивность
Ориентация на достижение
Позитивный взгляд
3
Вебинар · Домен 03
25 ноября 2026
19:00–21:00 мск
Социальный интеллект и эмпатия в бизнесе
Как понимать людей и командную динамику
Социальный интеллект как навык руководителя
Эмпатия как развиваемая компетенция
Пять каналов восприятия эмоций в коммуникации
Командная динамика и скрытые процессы
Доверие и психологическая безопасность
Развитие людей без давления и избыточного контроля
Результат:
Более точное понимание людей и процессов, которое помогает снижать ненужное напряжение и укреплять доверие.
Эмпатия
Организационная осведомлённость
Коучинг и наставничество
4
Вебинар · Домен 04
2 декабря 2026
19:00–21:00 мск
Влияние, лидерство и управление отношениями
Как влиять, договариваться и вести за собой
Почему разные способы влияния дают разный результат
Влияние без давления: убеждение и вовлечение
Шесть стилей лидерства и выбор подхода под ситуацию
Сильные рабочие отношения
Природа конфликтов и способы работы с ними
Культура взаимодействия в команде
Результат:
Понимание, как выбирать способ влияния, договариваться и поддерживать рабочие отношения в команде.
Влияние
Управление конфликтами
Командная работа
Вдохновляющее лидерство
Четыре вебинара — по одному домену на встречу
Каждый вебинар — 2 часа теории и разбора практик с экспертом. Между встречами вы наблюдаете за реакциями в реальных рабочих ситуациях и ведёте дневник саморефлексии.

Программа

Записи, презентации, описания практик и список литературы. Срок доступа — по тарифу.
Материалы на GetCourse
Структурированное описание рабочих ситуаций и собственных реакций.
Дневник саморефлексии
Задания и наблюдения в реальных рабочих ситуациях — с распределением по вашему графику.
Практика между модулями
Теория, разбор моделей, интерактив с экспертом в Zoom.
Вебинар · 2 часа
9 декабря · ср
Итоговая встреча · Расширенный и VIP
2 декабря · ср · 19:00 мск
Вебинар 4 · Влияние, лидерство, отношения
25 ноября · ср · 19:00 мск
Вебинар 3 · Социальный интеллект и эмпатия
28 ноября · ср · 19:00 мск
Вебинар 2 · Самоуправление и устойчивость
11 ноября · ср · 19:00 мск
Вебинар 1 · Самосознание лидера
9 ноября · пн
Открытие доступа к материалам на GetCourse
Календарь программы · 2026
Занятия проходят онлайн раз в неделю. Между вебинарами участники выполняют практики и ведут дневник саморефлексии. Все материалы — на GetCourse.

Четыре недели: вебинар , практика , рефлексия

Проверьте себя: как ваше состояние влияет на команду

Тест: Самодиагностика лидера
В компании всё взаимосвязано. Состояние руководителя влияет на коммуникацию, качество решений, атмосферу в команде, уровень доверия и, в конечном итоге, на результат бизнеса — но в повседневной рутине это влияние часто остаётся незамеченным.
Пройдите короткую самодиагностику из 12 вопросов, чтобы увидеть, насколько ваше внутреннее состояние отражается на системе, в которой вы работаете.
Юлия Заремская
Бизнес-психолог · экзистенциальный психотерапевт · коуч
Эксперт и автор программ по развитию эмоционального и социального интеллекта. Сочетает психологическую экспертизу с практическим опытом управления бизнесом и командами — поэтому эмоциональный интеллект рассматривается на вебинарах не как психологическая концепция, а как прикладной инструмент руководителя.
Ведёт частную психотерапевтическую практику с 2010 года и супервизионные группы с 2017 года. Консультирует первых лиц компаний, сопровождает команды, проводит тренинги по внутренним коммуникациям и разрабатывает корпоративные программы.
Профессиональная деятельность
  • Экзистенциальный психотерапевт, групповой терапевт
  • Супервизор и преподаватель института экзистенциальной психологии
  • Эксперт и автор программ по эмоциональному интеллекту
  • Бизнес-психолог, коуч, системный групповой коуч
Образование и подготовка
  • Организационная психология — МИПОПП
  • Системный бизнес-коуч — Australian Coaching Institute
  • Психотерапевт и супервизор — Humanistic and Existential Psychology Institute
  • Коуч ICF — Baltic Coaching Center
  • Бизнес-тренер — ТА «Мастер-класс»
  • Project manager и консультант — Danish Technological Institute

Эксперт

Дневник саморефлексии
Список рекомендуемой литературы
Описания практик
Презентации эксперта
Записи - доступ 1 месяц с даты каждого вебинара
4 онлайн-вебинара
15 000
руб.
Для самостоятельной работы
Базовый
Помощь в формировании стратегии дальнейшей работы с собой
Итоговая встреча 23 сентября - 1 час
Доступ к записям - 6 месяцев
Кураторская поддержка между модулями
Закрытый Telegram-канал для обсуждения
Все из тарифа «Базовый»
25 000
руб.
Для работы с поддержкой
Расширенный
Рекомендуем
Выгода пакета - 30 000 руб.
Пакетная стоимость консультаций: 45 000 руб. вместо 75 000 руб.
3 индивидуальные консультации с Юлией Заремской
Все из тарифа «Расширенный»
70 000
руб.
Для индивидуальной проработки
VIP
Три тарифа для комфортной работы — от самостоятельного изучения до индивидуального сопровождения
Выберите свой формат участия

Что говорят участники

Митя Анохин

Операционный директор производственной компании ЦИКЛОН
Самым ценным на этом курсе для меня стали несколько вещей сразу. Осознание, что мы редко можем отделить человека от ситуации и из-за этого тонем в эмоциях. Стал понимать, что пресловутая "стрессоустойчивость" - это не про подавление эмоций, а про работу над собой и выстраивание своей ментальной системы. Ну и прорыв для меня, что мы, критикуя других, прежде всего на подсознательном уровне говорим о себе.
После (да и во время) курса я стал чаще прислушиваться к себе, вести внутренний диалог, чтобы отделить зерна от плевел и не позволять стрессу и эмоциональному фону влиять на мои решение и мое общение с командой. Конечно, получается не всегда, но эти занятия позволили сделать мне самый важный шаг - первый. Курс не дает рабочей инструкции или "волшебную пилюлю", но он дает стимул ЗАХОТЕТЬ разобраться в себе, команде и взаимодействиях. Огромное спасибо за эти замечательные часы!

Елена Щедрина

Руководитель e-commerce направления производственной компании
Очень понравилась атмосфера курса то, что участники не боялись открыто выражать свои эмоции! Курс помог мне актуализировать прошлые знания и дал много новых открытий. Эффект потрясающий -ловлю себя на том, что применяю автоматически полученные знания.
Отдельное спасибо за практические задания на курсе. Например техника "быстрый протокол возврата в ресурс" теперь постоянно помогает мне в нестандартных ситуациях.
Забрала себе в копилку)
Спасибо!
Первая компания в России, специализирующаяся на развитии организаций через систему OKR. Помогаем компаниям внедрять OKR с 2016 года.

1 500+

компаний обучили у нас своих сотрудников
Авторы и научные редакторы книг по OKR для российского рынка
Среди клиентов:
Северсталь, МТС, СДЭК, ДНС, Ростелеком, Аскона, Рив Гош, РЖД и многие другие компании из различных отраслей

500К+

человек участвовали в наших тренингах и сессиях

10+

лет обучаем и поддерживаем внедрение OKR

OKR Академия: лидер внедрения OKR в России

Частые вопросы

Да. В базовом тарифе доступ к записи сохраняется один месяц со дня проведения соответствующего вебинара. В Расширенном и VIP-тарифах — шесть месяцев.

Развивайте устойчивость как практический навык лидера

Выберите подходящий уровень сопровождения и зарегистрируйтесь на программу. Мы свяжемся с вами и пришлём подтверждение с доступом к материалам на GetCourse.
Нужна личная консультация по курсу?
Запомните форму и мы свяжемся, чтобы ответить на ваши вопросы.